• Abitare il corpo. Da Asana a Dhyana, uno sguardo che non separa | Incontro di Raja Yoga a Genova con Daria Mascotto

    “Yoga” indica uno stato fondamentale della coscienza: la possibilità di essere consapevoli di essere vivi e di come lo siamo, di sentirsi espressione di una realtà indivisa. L’apprendimento meditativo inizia quando comprendiamo come dimorare in noi stessi. Quando scopriamo che è possibile rimanere stabili, non perdersi, pur nel variare dei contenuti mentali. Quando riconosciamo che non si tratta di sospendere l’attività della mente, ma ‘solo’ di non esserne sopraffatti, allora la pratica di asana e pranayama si fa campo di osservazione e di cambiamento. Daria Mascotto è ricercatrice ed educatrice somatica attraverso un approccio che integra ascolto, movimento ed espressione. Diplomata in massaggio Ayurvedico per il benessere e in teatro-danza…

  • Yoga al Femminile | Focus pavimento pelvico

    Che idea abbiamo del nostro bacino? Possiamo integrarla attraverso l’anatomia esperienziale per migliorare la nostra qualità di vita? Come attivazione e rilassamento della muscolatura della volta pelvica influenzano postura, radicamento, corpo fisico, emozionale e sottile/energetico? E’ possibile (ri)educare il proprio pavimento pelvico a forza e flessibilità in ogni stagione della vita? Queste sono le domande con cui viaggeremo insieme nelle due giornate di formazione e approfondimento dedicate al pavimento pelvico femminile che si terranno a Genova il 20 febbraio e a Milano il 26 febbraio 2022. In questo incontro, che sia vissuto come un’introduzione o come un approfondimento, indagheremo la relazione tra respiro, movimento e coscienza, ponendo il focus sul…

  • Pensieri di una danzeducatrice, 9 anni dopo.

    “Non sono matto, so benissimo che giocavo con l’impressione che quello non fossi io ma un ragazzo abbandonato dentro lo specchio. Figliolo non sei matto, giochi con le senzazioni, come tutti i ragazzini della tua età. Le interroghi. E non smetterai mai di farlo. Anche da adulto. Anche quando sarai molto vecchio. Tieni bene a mente una cosa: per tutta la vita, dobbiamo sforzarci di credere ai nostri sensi.“ Daniel Pennac, Storia di un corpo La curiosità è sempre stata per me motore naturale della conoscenza, della ricerca. Così, per seria curiosità, alla soglia dei trent’anni mi imbarcai sulla nave di un nuovo percorso formativo basato sull’analisi del movimento di…

  • Shantala, massaggio del neonato secondo ayurveda.

    “IOPROPRIO IODENTRO IL MARE C’E’ PIU’ LUCCICHIOLA CONCHIGLIA ORA HA FATTO LA PERLALA BALENA ORA RIESCE A VEDERLAMA IO SONO BALENA, IO SONO CONCHIGLIAIL TUO MARE, TUA MAMMA E TUA FIGLIAQUESTO MARE CI AGITA NELLE SUE ONDEE CHI SONO ORA IO SI CONFONDEMA SE SOLO IL TUO SGUARDO S’INCROCIA COL MIODICO SI’, SONO QUISONO IO” Bruno Tognolini Il massaggio del neonato è un rito d’amore, un gesto di cura, un linguaggio segreto poli-sensoriale: contatto, suoni, sguardi. Un’intensità speciale e benefica tanto per il bambino quanto per la sua mamma. Dedicare un tempo rituale, settimanale o ancor meglio quotidiano, al massaggio del proprio bebè, non è un solo una pratica igienica. E’…

  • Le danze indiane e il Bharatanatyam, una storia millenaria

    “La danza è una sequenza ritmica nata dallo spazio e dal tempo, elementi essenziali di questo mondo della manifestazione. La danza è dunque espressione massima del processo di creazione universale.“ Natya Veda LA DANZA E L’INDIA: ALCUNE COORDINATE FONDAMENTALI La danza è una manifestazione talvolta spontanea talvolta organizzata del corpo umano, praticata dall’umanità sin dai tempi più remoti. La tendenza a modificare l’uso ordinario e funzionale del proprio movimento è impiegata nei giochi dei bambini, nel divertimento degli adulti e nelle ritualità sacre e profane di tutto il mondo. Gli uomini danzano per raccontare storie, creare senso di comunità, comprendere e imitare la natura e le forze divine, scaricare le tensioni, corteggiarsi, o…

  • Lo Yoga Danzato, uno strumento di crescita creativa.

    “La danza in tutte le sue forme, non può essere esclusa da una nobile educazione: danzare con i piedi, con le idee, con le parole…” Friedrich Nietzche I bambini e i ragazzi amano il movimento, ne hanno bisogno per crescere. In esso trovano la propria via per scaricare le tensioni, sperimentare, esprimersi, conoscere sé stessi e ciò che li circonda.  I più recenti studi delle neuroscienze dimostrano, come già la teoria yogica sostiene da millenni, che il fare viene prima del sapere e che la mente scaturisce dal sentire, immaginare e pensare di tutto il corpo.  La danza è una disciplina artistica seria e primordiale, praticata da uomini e donne, guerrieri…

  • Finito e Infinito

    L’uomo è una sintesi di finito e infinito. L’interiorità non è un rifugio dall’esterno, ma un luogo elettivo che colma una nostalgia. Scoprire la propria dimensione di profondità permette di prendere contatto con l’infinito che è in sé. Questo carattere d’eternità umanizza e rende possibile la vera comunicazione con l’altro. Non è l’esteriorità che differenzia i soggetti, ma l’interiorità. Divenire se stessi, realizzarsi, esige una conoscenza di sé che conduce all’unità del finito con l’infinito. L’esistenza viene vissuta come realtà e non come sogno, e l’uomo non cerca né consolazione né rifugio: vive. Marie Madeleine Davy

  • La pratica dello Yoga in gravidanza, esercitarsi all’apertura.

    Innanzitutto bisogna fare una premessa: lo Yoga non è una religione. Non è una ginnastica. Nemmeno uno sport, un gioco o una terapia. Lo Yoga è uno stato dell’essere. Non lo si può imparare, non lo si può insegnare, ma solo trasmettere, facilitando attraverso la relazione quelle condizioni che aprono la porta ad una sospensione, senza sforzo e senza scelta, anche solo di alcuni istanti.  Lo Yoga è una via pratica fatta di esperienze che si sommano, secolo dopo secolo, andando a costituire un corpo di saperi concreti che spazia dall’etica alla neurofisiologia. Praticare posizioni o respirazioni non dà alcun diritto. Esercita un atteggiamento, un’apertura.  Nella vita quotidiana, non abbiamo…

  • Nove mesi in armonia con Yoga e Ayurveda

    Secondo l’antica tradizione ayurvedica e yogica, salute significa innanzitutto mantenere in armonioso equilibrio tutti gli elementi del sistema corpo-anima da un punto di vista fisico, emozionale, mentale, psichico e spirituale. La cura comincia alla nascita, o meglio ancor prima, al desiderio del concepimento, e continua durante tutto l’arco della vita.  I testi dell’Ayurveda descrivono in dettaglio tutte le fasi che vanno dalla fecondazione, al parto e allo sviluppo dell’essere umano, affiancando prescrizioni e indicazioni comportamentali (vihara), alimentari (ahara) e di disciplina mentale (vichara) che ancora oggi ci possono aiutare nel predisporre adeguatamente il sistema familiare e domestico all’arrivo di una nuova vita. L’ambiente familiare è la nostra prima società e…